Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КалийКалий +985.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +746.9%
Содержит больше МедьМедь +773.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3586.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1171.9%
Содержит больше МарганецМарганец +30.6%
Содержит больше СеленСелен +2575%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +492.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +358.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +890%
Содержит больше Витамин KВитамин K +109.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1575%
Содержит больше ХолинХолин +173.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Остро-кислый суп DV% diff.
Натрий 2081mg 376mg 74%
Цинк 8.11mg 0.22mg 72%
Белки 33.2g 2.58g 61%
Железо 5.42mg 0.64mg 60%
Фосфор 407mg 32mg 54%
Насыщенные жиры 10.85g 0.229g 48%
Жиры 25.6g 1.21g 38%
Витамин B12 0.99µg 0.1µg 37%
Витамин B9 134µg 8µg 32%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.288g 28%
Медь 0.227mg 0.026mg 22%
Калорийность 410kcal 39kcal 19%
Селен 10.7µg 0.4µg 19%
Калий 597mg 55mg 16%
Холин 109.1mg 39.9mg 13%
Витамин B1 0.154mg 0.026mg 11%
Магний 51mg 9mg 10%
Холестерин 48mg 21mg 9%
Витамин B6 0.179mg 0.064mg 9%
Витамин B2 0.142mg 0.031mg 9%
Витамин B3 1.732mg 0.507mg 8%
Лизин 153mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.311g 5%
Клетчатка 1.8g 0.5g 5%
Углеводы 11g 4.35g 2%
Витамин D 11IU 5IU 1%
Витамин K 2.3µg 1.1µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин B5 0.163mg 0.227mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Марганец 0.111mg 0.085mg 1%
Витамин D 0.3µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.49mg 0.39mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 3.85g N/A
Кальций 20mg 19mg 0%
Сахар 9g 0.42g N/A
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.111mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.151mg 0%
Метионин 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.092mg 0%
Гистидин 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +1186.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2015.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.9%
Содержит больше ДругоеДругое +465.3%
Содержит больше ВодаВода +288.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3825.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.