Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +920%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +314.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1029.2%
Содержит больше МедьМедь +710.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +7272.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3600%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.3%
Содержит больше МарганецМарганец +126.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +308.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +327.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +581.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Острый соус DV% diff.
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Цинк 8.11mg 0.11mg 73%
Белки 33.2g 0.51g 65%
Железо 5.42mg 0.48mg 62%
Фосфор 407mg 11mg 57%
Насыщенные жиры 10.85g 0.052g 49%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.37g 39%
Витамин B9 134µg 6µg 32%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.03g 28%
Натрий 2081mg 2643mg 24%
Медь 0.227mg 0.028mg 22%
Калорийность 410kcal 11kcal 20%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 0µg 19%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калий 597mg 144mg 13%
Магний 51mg 5mg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.036mg 10%
Витамин B3 1.732mg 0.254mg 9%
Клетчатка 1.8g 0.3g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.196g 5%
Витамин B2 0.142mg 0.082mg 5%
Марганец 0.111mg 0.049mg 3%
Углеводы 11g 1.75g 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин B6 0.179mg 0.157mg 2%
Витамин E 0.49mg 0.12mg 2%
Кальций 20mg 8mg 1%
Витамин B5 0.163mg 0.11mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Чистые углеводы 9.2g 1.45g N/A
Сахар 9g 1.26g N/A
Витамин K 2.3µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.023mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +6409.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6818.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +528.6%
Содержит больше ВодаВода +285.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37583.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +415.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.