Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +184.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.1%
Содержит больше МедьМедь +149.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.6%
Содержит больше МарганецМарганец +311.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.2%
Содержит больше СеленСелен +65.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +308.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +228.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2133.3%
Содержит больше ХолинХолин +33.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +88.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Пастрома DV% diff.
Натрий 2081mg 1078mg 44%
Железо 5.42mg 2.22mg 40%
Витамин B12 0.99µg 1.87µg 37%
Насыщенные жиры 10.85g 2.681g 37%
Фосфор 407mg 175mg 33%
Витамин B9 134µg 6µg 32%
Жиры 25.6g 5.82g 30%
Цинк 8.11mg 4.98mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 2.118g 23%
Белки 33.2g 21.8g 23%
Витамин B3 1.732mg 4.26mg 16%
Медь 0.227mg 0.091mg 15%
Калорийность 410kcal 147kcal 13%
Селен 10.7µg 17.7µg 13%
Калий 597mg 210mg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.052mg 9%
Магний 51mg 17mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Холестерин 48mg 68mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.145g 6%
Холин 109.1mg 81.6mg 5%
Углеводы 11g 0.36g 4%
Марганец 0.111mg 0.027mg 4%
Витамин B6 0.179mg 0.221mg 3%
Витамин B5 0.163mg 0.265mg 2%
Витамин E 0.49mg 0.12mg 2%
Витамин K 2.3µg 0.7µg 1%
Витамин D 11IU 4IU 1%
Витамин B2 0.142mg 0.161mg 1%
Витамин D 0.3µg 0.1µg 1%
Кальций 20mg 10mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 9.2g 0.36g N/A
Сахар 9g 0.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +52.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +339.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2955.6%
Содержит больше ДругоеДругое +174.7%
Содержит больше ВодаВода +197.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +433.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +597.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.