Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Пахта

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +363.6%
Содержит больше КалийКалий +295.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10740%
Содержит больше МедьМедь +1963.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1831%
Содержит больше ФосфорФосфор +357.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5450%
Содержит больше СеленСелен +435%
Содержит больше КальцийКальций +480%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +880%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2886.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Содержит больше ХолинХолин +516.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.154mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Пахта DV% diff.
Натрий 2081mg 190mg 82%
Цинк 8.11mg 0.42mg 70%
Железо 5.42mg 0.05mg 67%
Белки 33.2g 3.31g 60%
Насыщенные жиры 10.85g 0.548g 47%
Фосфор 407mg 89mg 45%
Жиры 25.6g 0.88g 38%
Витамин B9 134µg 5µg 32%
Витамин B12 0.99µg 0.22µg 32%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.254g 28%
Медь 0.227mg 0.011mg 24%
Калорийность 410kcal 40kcal 19%
Холин 109.1mg 17.7mg 17%
Селен 10.7µg 2µg 16%
Холестерин 48mg 4mg 15%
Калий 597mg 151mg 13%
Витамин B6 0.179mg 0.034mg 11%
Кальций 20mg 116mg 10%
Магний 51mg 11mg 10%
Витамин B1 0.154mg 0.034mg 10%
Витамин B3 1.732mg 0.058mg 10%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.033g 7%
Марганец 0.111mg 0.002mg 5%
Витамин E 0.49mg 0.05mg 3%
Углеводы 11g 4.79g 2%
Витамин K 2.3µg 0.1µg 2%
Витамин B5 0.163mg 0.275mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Витамин D 11IU 1IU 1%
Витамин B2 0.142mg 0.154mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 4.79g N/A
Сахар 9g 4.79g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +903%
Содержит больше ЖирыЖиры +2809.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.6%
Содержит больше ДругоеДругое +668.5%
Содержит больше ВодаВода +285.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4350.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2963.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.