Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше МагнийМагний +45.7%
Содержит больше КалийКалий +87.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276.4%
Содержит больше МедьМедь +76%
Содержит больше ЦинкЦинк +1298.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +342.4%
Содержит больше СеленСелен +84.5%
Содержит больше КальцийКальций +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше МарганецМарганец +160.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +444.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +371.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1118.2%
Содержит больше ХолинХолин +414.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Пережаренные бобы DV% diff.
Натрий 2081mg 370mg 74%
Цинк 8.11mg 0.58mg 68%
Белки 33.2g 4.98g 56%
Железо 5.42mg 1.44mg 50%
Насыщенные жиры 10.85g 0.631g 46%
Фосфор 407mg 92mg 45%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 2.01g 36%
Витамин B9 134µg 11µg 31%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.601g 27%
Гистидин 153mg 22%
Калорийность 410kcal 90kcal 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Холин 109.1mg 21.2mg 16%
Медь 0.227mg 0.129mg 11%
Витамин B3 1.732mg 0.367mg 9%
Селен 10.7µg 5.8µg 9%
Клетчатка 1.8g 3.7g 8%
Калий 597mg 319mg 8%
Марганец 0.111mg 0.289mg 8%
Витамин B1 0.154mg 0.076mg 7%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Витамин B6 0.179mg 0.103mg 6%
Витамин B2 0.142mg 0.079mg 5%
Магний 51mg 35mg 4%
Крахмал 7.43g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.543g 3%
Витамин E 0.49mg 0.09mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B5 0.163mg 0.189mg 1%
Кальций 20mg 29mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Углеводы 11g 13.55g 1%
Чистые углеводы 9.2g 9.85g N/A
Сахар 9g 0.54g N/A
Витамин K 2.3µg 2.1µg 0%
Транс-жиры 0.016g N/A
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.231mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.438mg 0%
Лизин 0.377mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1173.6%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.2%
Содержит больше ВодаВода +232.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1781%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.