Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше МагнийМагний +168.4%
Содержит больше КалийКалий +45.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +299.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.8%
Содержит больше СеленСелен +386.4%
Содержит больше КальцийКальций +115%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.7%
Содержит больше МедьМедь +175.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +428.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1388.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Сморчок DV% diff.
Натрий 2081mg 21mg 90%
Железо 5.42mg 12.18mg 85%
Белки 33.2g 3.12g 60%
Цинк 8.11mg 2.03mg 55%
Насыщенные жиры 10.85g 0.065g 49%
Медь 0.227mg 0.625mg 44%
Витамин B12 0.99µg 41%
Жиры 25.6g 0.57g 39%
Витамин B9 134µg 9µg 31%
Фосфор 407mg 194mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.052g 28%
Витамин D 0.3µg 5.1µg 24%
Витамин D 11IU 206IU 24%
Марганец 0.111mg 0.587mg 21%
Холин 109.1mg 20%
Калорийность 410kcal 31kcal 19%
Холестерин 48mg 16%
Селен 10.7µg 2.2µg 15%
Магний 51mg 19mg 8%
Витамин B1 0.154mg 0.069mg 7%
Витамин B5 0.163mg 0.44mg 6%
Калий 597mg 411mg 5%
Витамин B2 0.142mg 0.205mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.433g 4%
Клетчатка 1.8g 2.8g 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин B6 0.179mg 0.136mg 3%
Витамин B3 1.732mg 2.252mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Кальций 20mg 43mg 2%
Углеводы 11g 5.1g 2%
Чистые углеводы 9.2g 2.3g N/A
Сахар 9g 0.6g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +964.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4391.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.7%
Содержит больше ДругоеДругое +327.5%
Содержит больше ВодаВода +283.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21640.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.