Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Соба

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Соба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +1605.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1029.2%
Содержит больше МедьМедь +2737.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +6658.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1528%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +236.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +446.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1814.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Соба DV% diff.
Натрий 2081mg 60mg 88%
Цинк 8.11mg 0.12mg 73%
Железо 5.42mg 0.48mg 62%
Белки 33.2g 5.06g 56%
Фосфор 407mg 25mg 55%
Насыщенные жиры 10.85g 0.019g 49%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.1g 39%
Витамин B9 134µg 7µg 32%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.026g 28%
Медь 0.227mg 0.008mg 24%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 19%
Калий 597mg 35mg 17%
Калорийность 410kcal 99kcal 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин B6 0.179mg 0.04mg 11%
Марганец 0.111mg 0.374mg 11%
Магний 51mg 9mg 10%
Витамин B2 0.142mg 0.026mg 9%
Витамин B3 1.732mg 0.51mg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.031g 7%
Витамин B1 0.154mg 0.094mg 5%
Витамин E 0.49mg 3%
Углеводы 11g 21.44g 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Кальций 20mg 4mg 2%
Витамин B5 0.163mg 0.235mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 21.44g N/A
Сахар 9g N/A
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.33mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.217mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +556.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +25500%
Содержит больше ДругоеДругое +1653.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.9%
Содержит больше ВодаВода +212.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43380.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3161.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.