Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +61.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196.2%
Содержит больше МедьМедь +22%
Содержит больше ЦинкЦинк +1229.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.2%
Содержит больше СеленСелен +1683.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +519.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~48mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +235%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.587mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Суккоташ DV% diff.
Натрий 2081mg 4mg 90%
Цинк 8.11mg 0.61mg 68%
Белки 33.2g 5.03g 56%
Насыщенные жиры 10.85g 0.19g 48%
Железо 5.42mg 1.83mg 45%
Фосфор 407mg 113mg 42%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 1.02g 38%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.198g 28%
Марганец 0.111mg 0.688mg 25%
Витамин B9 134µg 40µg 24%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 0.6µg 18%
Витамин C 0mg 15.1mg 17%
Калорийность 410kcal 99kcal 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Клетчатка 1.8g 3.8g 8%
Калий 597mg 369mg 7%
Медь 0.227mg 0.186mg 5%
Витамин B1 0.154mg 0.208mg 5%
Витамин B2 0.142mg 0.082mg 5%
Витамин B6 0.179mg 0.13mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.489g 3%
Углеводы 11g 19.59g 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B5 0.163mg 0.128mg 1%
Витамин B3 1.732mg 1.587mg 1%
Магний 51mg 48mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 15.79g N/A
Кальций 20mg 18mg 0%
Сахар 9g N/A
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +560%
Содержит больше ЖирыЖиры +2409.8%
Содержит больше ДругоеДругое +442.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.1%
Содержит больше ВодаВода +212.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5609.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.