Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Тако

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МагнийМагний +59.4%
Содержит больше КалийКалий +185.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +355.5%
Содержит больше МедьМедь +194.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +363.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.7%
Содержит больше СеленСелен +16.3%
Содержит больше КальцийКальций +345%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%
Содержит больше МарганецМарганец +124.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +605.3%
Содержит больше ХолинХолин +240.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +565.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.65mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.93µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Тако DV% diff.
Натрий 2081mg 397mg 73%
Цинк 8.11mg 1.75mg 58%
Железо 5.42mg 1.19mg 53%
Белки 33.2g 8.86g 49%
Фосфор 407mg 178mg 33%
Насыщенные жиры 10.85g 4.384g 29%
Витамин B9 134µg 19µg 29%
Жиры 25.6g 12.7g 20%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 4.411g 17%
Медь 0.227mg 0.077mg 17%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 3.042g 14%
Холин 109.1mg 32mg 14%
Витамин K 2.3µg 15.3µg 11%
Калий 597mg 209mg 11%
Калорийность 410kcal 226kcal 9%
Витамин B1 0.154mg 0.05mg 9%
Клетчатка 1.8g 3.9g 8%
Кальций 20mg 89mg 7%
Витамин B6 0.179mg 0.09mg 7%
Холестерин 48mg 28mg 7%
Крахмал 14.78g 6%
Марганец 0.111mg 0.249mg 6%
Витамин B2 0.142mg 0.06mg 6%
Магний 51mg 32mg 5%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин B12 0.99µg 0.93µg 3%
Селен 10.7µg 9.2µg 3%
Углеводы 11g 19.85g 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин B3 1.732mg 1.65mg 1%
Витамин D 11IU 4IU 1%
Витамин E 0.49mg 0.6mg 1%
Витамин D 0.3µg 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 9.2g 15.95g N/A
Сахар 9g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +274.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +101.6%
Содержит больше ДругоеДругое +335.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.5%
Содержит больше ВодаВода +144.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.