Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит больше КалийКалий +167.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.5%
Содержит больше МедьМедь +14.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +451.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.5%
Содержит больше МагнийМагний +15.7%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1140.5%
Содержит больше СеленСелен +212.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.8%
Содержит больше ХолинХолин +393.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +147.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Хлеб DV% diff.
Натрий 2081mg 601mg 64%
Цинк 8.11mg 1.47mg 60%
Марганец 0.111mg 1.377mg 55%
Насыщенные жиры 10.85g 0.989g 45%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Селен 10.7µg 33.4µg 41%
Белки 33.2g 12.96g 40%
Жиры 25.6g 4.27g 33%
Фосфор 407mg 188mg 31%
Витамин B3 1.732mg 6.25mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 1.019g 26%
Витамин B1 0.154mg 0.439mg 24%
Витамин B2 0.142mg 0.382mg 18%
Железо 5.42mg 4.09mg 17%
Холин 109.1mg 22.1mg 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Кальций 20mg 165mg 15%
Углеводы 11g 55.77g 15%
Витамин B9 134µg 86µg 12%
Клетчатка 1.8g 4.7g 12%
Калий 597mg 223mg 11%
Витамин B5 0.163mg 0.456mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 1.72g 5%
Калорийность 410kcal 313kcal 5%
Медь 0.227mg 0.198mg 3%
Витамин K 2.3µg 5.7µg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.49mg 0.24mg 2%
Витамин B6 0.179mg 0.153mg 2%
Магний 51mg 59mg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 9.2g 51.07g N/A
Сахар 9g 6.42g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.299mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.461mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0%
Валин 0.31mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше БелкиБелки +156.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +499.5%
Содержит больше ДругоеДругое +146.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +407%
Одинаковое количество вещества Вода ~24.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1009.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.