Джерки или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами джерки и цимбопогон
- Джерки содержит больше калорий, чем цимбопогон. Джерки содержит 410 калорий, в то время как цимбопогон содержит 99 калорий.
- Джерки имеет больше цинка, фосфора, витамина B12, селена и витамина B9, однако цимбопогон имеет больше марганца и железа.
- Цимбопогон обеспечивает вас на 222% большим количеством марганца от суточной нормы, чем джерки.
- Цимбопогон имеет низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Snacks, beef jerky, chopped and formed и Lemon grass (citronella), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +263.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303% |
| Содержит больше СеленСелен | +1428.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4606.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.111mg | 5.224mg | 222% |
| Натрий | 2081mg | 6mg | 90% |
| Белки | 33.2g | 1.82g | 63% |
| Цинк | 8.11mg | 2.23mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 10.85g | 0.119g | 49% |
| Фосфор | 407mg | 101mg | 44% |
| Витамин B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Жиры | 25.6g | 0.49g | 39% |
| Железо | 5.42mg | 8.17mg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 0.054g | 28% |
| Холин | 109.1mg | 20% | |
| Селен | 10.7µg | 0.7µg | 18% |
| Калорийность | 410kcal | 99kcal | 16% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Витамин B9 | 134µg | 75µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 0.08mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.065mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 0.17g | 6% |
| Кальций | 20mg | 65mg | 5% |
| Углеводы | 11g | 25.31g | 5% |
| Медь | 0.227mg | 0.266mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.732mg | 1.101mg | 4% |
| Калий | 597mg | 723mg | 4% |
| Витамин E | 0.49mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Магний | 51mg | 60mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.135mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.2g | 25.31g | N/A |
| Сахар | 9g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1724.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5124.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +202.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20835.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +494.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
