Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КалийКалий +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +495.6%
Содержит больше МедьМедь +328.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1348.2%
Содержит больше МарганецМарганец +484.2%
Содержит больше МагнийМагний +139.2%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше СеленСелен +337.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~371mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +282.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +480%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +430.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +189.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.154mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Чавыча DV% diff.
Натрий 2081mg 60mg 88%
Витамин B12 0.99µg 2.87µg 78%
Цинк 8.11mg 0.56mg 69%
Селен 10.7µg 46.8µg 66%
Железо 5.42mg 0.91mg 56%
Витамин B3 1.732mg 10.045mg 52%
Насыщенные жиры 10.85g 3.214g 35%
Витамин B9 134µg 35µg 25%
Витамин B6 0.179mg 0.462mg 22%
Холин 109.1mg 20%
Медь 0.227mg 0.053mg 19%
Жиры 25.6g 13.38g 19%
Витамин A 0µg 149µg 17%
Магний 51mg 122mg 17%
Белки 33.2g 25.72g 15%
Витамин B5 0.163mg 0.865mg 14%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 5.742g 14%
Холестерин 48mg 85mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 2.662g 11%
Калорийность 410kcal 231kcal 9%
Витамин B1 0.154mg 0.044mg 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Фосфор 407mg 371mg 5%
Углеводы 11g 0g 4%
Марганец 0.111mg 0.019mg 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Калий 597mg 505mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин B2 0.142mg 0.154mg 1%
Кальций 20mg 28mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 0g N/A
Сахар 9g N/A
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +29.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-245.5%
Содержит больше ВодаВода +180.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.