Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +104%
Содержит больше КалийКалий +48.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +599.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +166%
Содержит больше КальцийКальций +805%
Содержит больше МедьМедь +31.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1406.3%
Содержит больше СеленСелен +32.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +512.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4366.7%
Содержит больше ХолинХолин +370.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +589.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Чеснок DV% diff.
Натрий 2081mg 17mg 90%
Витамин B6 0.179mg 1.235mg 81%
Марганец 0.111mg 1.672mg 68%
Цинк 8.11mg 1.16mg 63%
Белки 33.2g 6.36g 54%
Насыщенные жиры 10.85g 0.089g 49%
Железо 5.42mg 1.7mg 47%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.5g 39%
Фосфор 407mg 153mg 36%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Витамин B9 134µg 3µg 33%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.011g 28%
Кальций 20mg 181mg 16%
Холин 109.1mg 23.2mg 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калорийность 410kcal 149kcal 13%
Витамин B5 0.163mg 0.596mg 9%
Медь 0.227mg 0.299mg 8%
Углеводы 11g 33.06g 7%
Витамин B3 1.732mg 0.7mg 6%
Селен 10.7µg 14.2µg 6%
Магний 51mg 25mg 6%
Калий 597mg 401mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.249g 5%
Витамин B1 0.154mg 0.2mg 4%
Витамин E 0.49mg 0.08mg 3%
Витамин B2 0.142mg 0.11mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Клетчатка 1.8g 2.1g 1%
Витамин K 2.3µg 1.7µg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 30.96g N/A
Сахар 9g 1g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +422%
Содержит больше ЖирыЖиры +5020%
Содержит больше ДругоеДругое +356%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.5%
Содержит больше ВодаВода +150.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102672.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +306%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.