Джерки или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами джерки и чесночный порошок
- Чесночный порошок содержит меньше калорий, чем джерки. Чесночный порошок содержит 331 калорий, в то время как джерки содержит 410 калорий.
- Джерки имеет больше цинка и витамина B12; однако, чесночный порошок богаче витамином B6, марганцем, медью, клетчаткой, селеном и витамином B1.
- Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 113% лучше покрывает чесночный порошок, чем джерки
- Чесночный порошок содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Snacks, beef jerky, chopped and formed и Spices, garlic powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +51% |
| Содержит больше КальцийКальций | +295% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +782% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +355.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +824% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.179mg | 1.654mg | 113% |
| Натрий | 2081mg | 60mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 10.85g | 0.249g | 48% |
| Цинк | 8.11mg | 2.99mg | 47% |
| Витамин B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Жиры | 25.6g | 0.73g | 38% |
| Марганец | 0.111mg | 0.979mg | 38% |
| Медь | 0.227mg | 0.533mg | 34% |
| Белки | 33.2g | 16.55g | 33% |
| Клетчатка | 1.8g | 9g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 0.115g | 28% |
| Селен | 10.7µg | 23.9µg | 24% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.435mg | 23% |
| Витамин B9 | 134µg | 47µg | 22% |
| Углеводы | 11g | 72.73g | 21% |
| Калий | 597mg | 1193mg | 18% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.743mg | 12% |
| Холин | 109.1mg | 67.5mg | 8% |
| Кальций | 20mg | 79mg | 6% |
| Магний | 51mg | 77mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 0.178g | 6% |
| Витамин B3 | 1.732mg | 0.796mg | 6% |
| Калорийность | 410kcal | 331kcal | 4% |
| Железо | 5.42mg | 5.65mg | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.67mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Фосфор | 407mg | 414mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.2g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 9g | 2.43g | N/A |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.141mg | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3406.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +262.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +561.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9730.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +468% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
