Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.9%
Содержит больше МедьМедь +183.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.3%
Содержит больше МарганецМарганец +177.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.7%
Содержит больше СеленСелен +97.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин EВитамин E +122.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +43.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6600%
Содержит больше ХолинХолин +12.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +196.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +587.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +102%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Чоризо DV% diff.
Железо 5.42mg 1.59mg 48%
Цинк 8.11mg 3.41mg 43%
Витамин B12 0.99µg 2µg 42%
Витамин B1 0.154mg 0.63mg 40%
Натрий 2081mg 1235mg 37%
Фосфор 407mg 150mg 37%
Витамин B9 134µg 2µg 33%
Витамин B6 0.179mg 0.53mg 27%
Витамин B3 1.732mg 5.131mg 21%
Жиры 25.6g 38.27g 19%
Витамин B5 0.163mg 1.12mg 19%
Селен 10.7µg 21.1µg 19%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 18.4g 18%
Белки 33.2g 24.1g 18%
Медь 0.227mg 0.08mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 3.46g 16%
Насыщенные жиры 10.85g 14.38g 16%
Холестерин 48mg 88mg 13%
Витамин B2 0.142mg 0.3mg 12%
Магний 51mg 18mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин D 0.3µg 1.5µg 6%
Калий 597mg 398mg 6%
Витамин D 11IU 61IU 6%
Марганец 0.111mg 0.04mg 3%
Углеводы 11g 1.86g 3%
Холин 109.1mg 96.7mg 2%
Калорийность 410kcal 455kcal 2%
Витамин E 0.49mg 0.22mg 2%
Витамин K 2.3µg 1.6µg 1%
Кальций 20mg 8mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 1.86g N/A
Сахар 9g 0g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше БелкиБелки +37.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +491.4%
Содержит больше ДругоеДругое +74.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.5%
Содержит больше ВодаВода +36.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +242.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.