Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +23.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +153.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.9%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.7%
Содержит больше СеленСелен +97.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.42% 3.8% 51% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +71.4%
Содержит больше ДругоеДругое +144.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +573.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1171.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +231%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дичь Pork shoulder
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Pork shoulder Мнение
Калорийность 150kcal 236kcal Pork shoulder
Белки 29.45g 17.18g Дичь
Жиры 2.67g 17.99g Pork shoulder
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Холестерин 126mg 71mg Pork shoulder
Витамин D 70IU Pork shoulder
Магний 28mg 18mg Дичь
Кальций 4mg 15mg Pork shoulder
Калий 372mg 302mg Дичь
Железо 4.2mg 1.05mg Дичь
Медь 0.213mg 0.084mg Дичь
Цинк 1.68mg 2.7mg Pork shoulder
Фосфор 210mg 182mg Дичь
Натрий 54mg 65mg Дичь
Витамин A 0IU 7IU Pork shoulder
Витамин A 2µg Pork shoulder
Витамин E 0.19mg Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Марганец 0.022mg 0.011mg Дичь
Селен 12.9µg 25.5µg Pork shoulder
Витамин B1 0.26mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.73mg 0.275mg Дичь
Витамин B3 3.833mg Pork shoulder
Витамин B5 0.719mg Pork shoulder
Витамин B6 0.348mg Pork shoulder
Витамин B12 0.74µg Pork shoulder
Витамин B9 9µg 5µg Дичь
Холин 60.6mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 0.97g 6.24g Дичь
Мононенасыщенные жиры 0.63g 8.01g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 0.58g 1.92g Pork shoulder
Триптофан 0.208mg Pork shoulder
Треонин 1.362mg 0.768mg Дичь
Изолейцин 1.126mg 0.781mg Дичь
Лейцин 2.489mg 1.36mg Дичь
Лизин 2.462mg 1.531mg Дичь
Метионин 0.838mg 0.441mg Дичь
Фенилаланин 1.166mg 0.681mg Дичь
Валин 1.31mg 0.921mg Дичь
Гистидин 1.401mg 0.656mg Дичь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дичь Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Дичь
49%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
50%
Дичь
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork shoulder
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.