Сравнить продукты Дичь и Мясо перепелов
Сравнить
Важные различия между продуктами дичь и мясо перепелов
- Дичь имеет больше витамина B2, однако мясо перепелов имеет больше меди, фосфора, витамина C, селена, цинка и полиненасыщенных жиров.
- Потребность в витамине B2 в ежедневном рационе на 36% лучше покрывает дичь, чем мясо перепелов
- Дичь имеет в 2 раз больше калия, чем мясо перепелов. Дичь имеет 372 мг калия, в то время как мясо перепелов имеет 216 мг.
- Мясо перепелов имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Game meat, antelope, cooked, roasted и Quail, meat and skin, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше МедьМедь | +138% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.538mg | 47% | |
| Витамин B6 | 0.6mg | 46% | |
| Витамин B2 | 0.73mg | 0.26mg | 36% |
| Медь | 0.213mg | 0.507mg | 33% |
| Белки | 29.45g | 19.63g | 20% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 18% | |
| Холестерин | 126mg | 76mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.58g | 2.98g | 16% |
| Витамин B5 | 0.772mg | 15% | |
| Жиры | 2.67g | 12.05g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.97g | 3.38g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 4.18g | 9% |
| Фосфор | 210mg | 275mg | 9% |
| Витамин A | 73µg | 8% | |
| Цинк | 1.68mg | 2.42mg | 7% |
| Селен | 12.9µg | 16.6µg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 6.1mg | 7% |
| Калий | 372mg | 216mg | 5% |
| Железо | 4.2mg | 3.97mg | 3% |
| Калорийность | 150kcal | 192kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.244mg | 1% |
| Кальций | 4mg | 13mg | 1% |
| Магний | 28mg | 23mg | 1% |
| Натрий | 54mg | 53mg | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0% | |
| Треонин | 1.362mg | 0.945mg | 0% |
| Изолейцин | 1.126mg | 1.013mg | 0% |
| Лейцин | 2.489mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 2.462mg | 1.645mg | 0% |
| Метионин | 0.838mg | 0.591mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.166mg | 0.826mg | 0% |
| Валин | 1.31mg | 1.033mg | 0% |
| Гистидин | 1.401mg | 0.696mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.45 г
Жиры:
2.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.9 г
Другое:
1.98 г
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-248.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +351.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.97 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.58 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +563.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +413.8% |
