Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Говядина

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.2%
Содержит больше МедьМедь +119.6%
Содержит больше МарганецМарганец +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.3%
Содержит больше СеленСелен +96.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~352mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +251.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Говядина DV% diff.
Витамин B12 4.21µg 175%
Витамин B6 0.669mg 51%
Витамин B3 5.76mg 36%
Витамин B2 0.73mg 0.4mg 25%
Селен 12.9µg 25.4µg 23%
Цинк 1.68mg 3.7mg 18%
Витамин B1 0.26mg 0.074mg 16%
Железо 4.2mg 3.04mg 15%
Холестерин 126mg 85mg 14%
Холин 75.6mg 14%
Медь 0.213mg 0.097mg 13%
Витамин B5 0.481mg 10%
Фосфор 210mg 259mg 7%
Насыщенные жиры 0.97g 2.595g 7%
Жиры 2.67g 6.54g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2.734g 5%
Белки 29.45g 27.55g 4%
Магний 28mg 14mg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Калорийность 150kcal 169kcal 1%
Марганец 0.022mg 0.009mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Калий 372mg 352mg 1%
Кальций 4mg 13mg 1%
Витамин D 3IU 0%
Натрий 54mg 54mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.58g 0.532g 0%
Триптофан 0.359mg 0%
Треонин 1.362mg 1.534mg 0%
Изолейцин 1.126mg 1.52mg 0%
Лейцин 2.489mg 2.833mg 0%
Лизин 2.462mg 3.178mg 0%
Метионин 0.838mg 0.871mg 0%
Фенилаланин 1.166mg 1.299mg 0%
Валин 1.31mg 1.603mg 0%
Гистидин 1.401mg 1.244mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ДругоеДругое +890%
Содержит больше ЖирыЖиры +144.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.55g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~65.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +334%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.532g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.