Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Индейка

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КалийКалий +55.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285.3%
Содержит больше МедьМедь +129%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.6%
Содержит больше СеленСелен +131%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~223mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +477.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Индейка DV% diff.
Витамин B3 9.573mg 60%
Витамин B6 0.616mg 47%
Витамин B12 1.02µg 43%
Железо 4.2mg 1.09mg 39%
Витамин B2 0.73mg 0.281mg 35%
Селен 12.9µg 29.8µg 31%
Витамин B5 0.948mg 19%
Витамин B1 0.26mg 0.045mg 18%
Холин 87.4mg 16%
Медь 0.213mg 0.093mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.58g 2.119g 10%
Цинк 1.68mg 2.48mg 7%
Жиры 2.67g 7.39g 7%
Холестерин 126mg 109mg 6%
Насыщенные жиры 0.97g 2.155g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2.647g 5%
Калий 372mg 239mg 4%
Белки 29.45g 28.55g 2%
Калорийность 150kcal 189kcal 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Натрий 54mg 103mg 2%
Фосфор 210mg 223mg 2%
Витамин D 15IU 2%
Витамин A 12µg 1%
Кальций 4mg 14mg 1%
Углеводы 0g 0.06g 0%
Чистые углеводы 0g 0.06g N/A
Магний 28mg 30mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Марганец 0.022mg 0.014mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.362mg 1.004mg 0%
Изолейцин 1.126mg 0.796mg 0%
Лейцин 2.489mg 1.925mg 0%
Лизин 2.462mg 2.282mg 0%
Метионин 0.838mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 1.166mg 0.903mg 0%
Валин 1.31mg 0.902mg 0%
Гистидин 1.401mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ДругоеДругое +312.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.55g
Одинаковое количество вещества Вода ~63.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +320.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +265.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.