Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Калий +40.7%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +218.5%
Содержит больше Цинк +77%
Содержит больше Медь +51.4%
Содержит больше Марганец +387.8%
Содержит больше Селен +276.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 207
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 128% 17% 87% 29% 7% 57% 85% 6% 53%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Калий +40.7%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +218.5%
Содержит больше Цинк +77%
Содержит больше Медь +51.4%
Содержит больше Марганец +387.8%
Содержит больше Селен +276.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 207

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +364%
Содержит больше Витамин B3 +84.7%
Содержит больше Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B9, общий +2500%
Содержит больше Витамин B12 +289.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.212
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 56% 111% 120% 0% 86% 3% 789% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +364%
Содержит больше Витамин B3 +84.7%
Содержит больше Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B9, общий +2500%
Содержит больше Витамин B12 +289.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.212

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +51.1%
Содержит больше Вода +37.3%
Содержит больше Жиры +957.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +233.3%
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше Белки +51.1%
Содержит больше Вода +37.3%
Содержит больше Жиры +957.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1729.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +627.7%
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: 0.47 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1729.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +627.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дичь Мясной рулет
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Мясной рулет Мнение
0g 2.1g Мясной рулет
Белки 22.96g 15.2g Дичь
Жиры 2.42g 25.6g Мясной рулет
Углеводы 0g 2.1g Мясной рулет
Калорийность 120kcal 304kcal Мясной рулет
Кальций 5mg 8mg Мясной рулет
Железо 3.4mg 10.83mg Мясной рулет
Магний 23mg 12mg Дичь
Фосфор 202mg 207mg Мясной рулет
Калий 318mg 226mg Дичь
Натрий 51mg 1225mg Дичь
Цинк 2.09mg 3.7mg Мясной рулет
Медь 0.253mg 0.383mg Мясной рулет
Марганец 0.041mg 0.2mg Мясной рулет
Селен 9.7µg 36.5µg Мясной рулет
Витамин A 0IU 17490IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 0µg 5252µg Мясной рулет
Витамин E 0.2mg Дичь
Витамин C 0mg 3mg Мясной рулет
Витамин B1 0.22mg 0.212mg Дичь
Витамин B2 0.48mg 2.227mg Мясной рулет
Витамин B3 6.37mg 11.768mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg Мясной рулет
Витамин B6 0.37mg 0.47mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 4µg 104µg Мясной рулет
Витамин B12 6.31µg 24.55µg Мясной рулет
Витамин K 1.1µg Дичь
Триптофан 0.206mg Мясной рулет
Треонин 1.08mg 0.651mg Дичь
Изолейцин 0.908mg 0.631mg Дичь
Лейцин 1.951mg 1.331mg Дичь
Лизин 2.006mg 1.178mg Дичь
Метионин 0.566mg 0.342mg Дичь
Фенилаланин 0.937mg 0.716mg Дичь
Валин 1.073mg 0.806mg Дичь
Гистидин 1.135mg 0.393mg Дичь
Холестерин 85mg 174mg Дичь
Насыщенные жиры 0.95g 8.96g Дичь
Мононенасыщенные жиры 0.67g 12.26g Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 0.47g 3.42g Мясной рулет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дичь Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
Дичь
443%
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
47%
Дичь
114%
Мясной рулет

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дичь
Гликемический индекс продукта Дичь ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.