Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Печень

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +148%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.7%
Содержит больше МедьМедь +197.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1263.6%
Содержит больше СеленСелен +423.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1711.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.258mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Печень DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 778%
Витамин A 5405µg 601%
Железо 4.2mg 17.92mg 172%
Витамин B2 0.73mg 2.196mg 113%
Селен 12.9µg 67.5µg 99%
Витамин B5 4.774mg 95%
Холестерин 126mg 355mg 76%
Витамин B3 8.435mg 53%
Медь 0.213mg 0.634mg 47%
Цинк 1.68mg 6.72mg 46%
Витамин B6 0.57mg 44%
Витамин B9 9µg 163µg 39%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Марганец 0.022mg 0.3mg 12%
Калий 372mg 150mg 7%
Белки 29.45g 26.02g 7%
Фосфор 210mg 241mg 4%
Жиры 2.67g 4.4g 3%
Магний 28mg 14mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.58g 1.05g 3%
Насыщенные жиры 0.97g 1.41g 2%
Калорийность 150kcal 165kcal 1%
Кальций 4mg 10mg 1%
Углеводы 0g 3.76g 1%
Чистые углеводы 0g 3.76g N/A
Натрий 54mg 49mg 0%
Витамин B1 0.26mg 0.258mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.63g 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.362mg 1.107mg 0%
Изолейцин 1.126mg 1.32mg 0%
Лейцин 2.489mg 2.319mg 0%
Лизин 2.462mg 2.007mg 0%
Метионин 0.838mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.166mg 1.274mg 0%
Валин 1.31mg 1.607mg 0%
Гистидин 1.401mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +13.2%
Содержит больше ДругоеДругое +32%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.63g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.