Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Эму

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Эму
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше КалийКалий +14.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.9%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64%
Содержит больше МедьМедь +33.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.8%
Содержит больше МарганецМарганец +63.6%
Содержит больше СеленСелен +303.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Эму
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Эму DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 92%
Витамин B6 0.987mg 76%
Витамин B5 3.647mg 73%
Селен 12.9µg 52.1µg 71%
Витамин B3 10.569mg 66%
Железо 4.2mg 6.89mg 34%
Цинк 1.68mg 4.32mg 24%
Фосфор 210mg 323mg 16%
Витамин B1 0.26mg 0.43mg 14%
Белки 29.45g 33.67g 8%
Медь 0.213mg 0.285mg 8%
Витамин B2 0.73mg 0.645mg 7%
Натрий 54mg 110mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 1.079g 1%
Калорийность 150kcal 168kcal 1%
Марганец 0.022mg 0.036mg 1%
Калий 372mg 324mg 1%
Магний 28mg 34mg 1%
Холестерин 126mg 129mg 1%
Жиры 2.67g 2.68g 0%
Кальций 4mg 7mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Насыщенные жиры 0.97g 0.87g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.58g 0.613g 0%
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 1.362mg 0.965mg 0%
Изолейцин 1.126mg 1.094mg 0%
Лейцин 2.489mg 1.859mg 0%
Лизин 2.462mg 1.981mg 0%
Метионин 0.838mg 0.638mg 0%
Фенилаланин 1.166mg 0.961mg 0%
Валин 1.31mg 1.121mg 0%
Гистидин 1.401mg 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ДругоеДругое +17.9%
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.68g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
Эму
3
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.613g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.