Сравнить продукты Домашняя коза и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +135.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +383.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +321.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1402.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +454.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +858.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +362.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +740% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +515.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +157.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +368.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0µg | 50% |
| Белки | 27.1g | 4.4g | 45% |
| Цинк | 5.27mg | 1.09mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.11mg | 38% |
| Железо | 3.73mg | 1.49mg | 28% |
| Марганец | 0.042mg | 0.631mg | 26% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 0.412mg | 22% |
| Селен | 11.8µg | 2.8µg | 16% |
| Холин | 106.4mg | 23mg | 15% |
| Магний | 0mg | 64mg | 15% |
| Медь | 0.303mg | 0.192mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин B9 | 5µg | 42µg | 9% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.123mg | 9% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Фосфор | 201mg | 152mg | 7% |
| Калий | 405mg | 172mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 21.3g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 1.078g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 0.231g | 3% |
| Натрий | 86mg | 7mg | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.63mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 0.528g | 2% |
| Жиры | 3.03g | 1.92g | 2% |
| Калорийность | 143kcal | 120kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.107mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 18.5g | N/A |
| Кальций | 17mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.87g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 1.29mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 1.371mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 2.258mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 2.016mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 1.452mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.565mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
11%
Итоговая оценка минералов
59%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.699g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашняя коза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Домашняя коза ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Домашняя коза более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах