Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Драники vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +614.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.7%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +573.7%
Содержит больше МарганецМарганец +28.1%
Содержит больше СеленСелен +2125%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +762.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +146.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +592%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +258.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2062.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1110.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~43µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Пекинская капуста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 50%
Натрий 764mg 11mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин B6 0.448mg 0.037mg 32%
Витамин C 27.6mg 3.2mg 27%
Жиры 14.76g 0.17g 22%
Фосфор 128mg 19mg 16%
Калий 622mg 87mg 16%
Селен 8.9µg 0.4µg 15%
Витамин B5 0.757mg 0.035mg 14%
Калорийность 268kcal 12kcal 13%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B1 0.158mg 0.005mg 13%
Клетчатка 3.3g 13%
Железо 1.67mg 0.74mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Насыщенные жиры 2.496g 11%
Витамин B2 0.173mg 0.025mg 11%
Белки 6.08g 1.1g 10%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 9%
Углеводы 27.81g 2.23g 9%
Медь 0.18mg 0.096mg 9%
Витамин B3 1.672mg 0.466mg 8%
Магний 36mg 8mg 7%
Цинк 0.7mg 0.14mg 5%
Витамин K 2.7µg 2%
Марганец 0.26mg 0.203mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин A 32µg 13µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин B9 41µg 43µg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 2.23g N/A
Кальций 32mg 29mg 0%
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +452.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8582.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1147.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2005.9%
Содержит больше ВодаВода +101.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.