Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Фарш

Сравнить

Инфографика

Драники vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +111.8%
Содержит больше КалийКалий +158.1%
Содержит больше МедьМедь +127.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2788.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +734.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше СеленСелен +114.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +485.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +758.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.171mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.9µg
Одинаковое количество вещества Холин ~73.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 2.49µg 92%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.408g 47%
Цинк 0.7mg 5.84mg 47%
Белки 6.08g 23.87g 36%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Натрий 764mg 73mg 30%
Селен 8.9µg 19.1µg 19%
Насыщенные жиры 2.496g 6.073g 16%
Витамин B3 1.672mg 4.026mg 15%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Медь 0.18mg 0.079mg 11%
Калий 622mg 241mg 11%
Марганец 0.26mg 0.009mg 11%
Витамин B6 0.448mg 0.311mg 11%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 27.81g 0g 9%
Витамин B9 41µg 7µg 9%
Витамин B1 0.158mg 0.051mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 7.322g 9%
Железо 1.67mg 2.27mg 8%
Витамин B5 0.757mg 0.512mg 5%
Фосфор 128mg 166mg 5%
Магний 36mg 17mg 5%
Витамин A 32µg 3µg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Холестерин 95mg 88mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.12mg 1%
Витамин D 11IU 2IU 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Жиры 14.76g 15.37g 1%
Калорийность 268kcal 241kcal 1%
Чистые углеводы 24.51g 0g N/A
Кальций 32mg 33mg 0%
Сахар 1.79g 0g N/A
Витамин B2 0.173mg 0.171mg 0%
Витамин K 2.7µg 2.9µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Холин 74.2mg 73.2mg 0%
Триптофан 0.087mg 0.121mg 0%
Треонин 0.24mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.861mg 0%
Лизин 0.389mg 1.976mg 0%
Метионин 0.137mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.931mg 0%
Валин 0.369mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.775mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +49.8%
Содержит больше БелкиБелки +292.6%
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1742.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.