Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.6%
Содержит больше МагнийМагний +824.1%
Содержит больше КальцийКальций +326.7%
Содержит больше КалийКалий +59.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +538.7%
Содержит больше МедьМедь +768.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1129.8%
Содержит больше СеленСелен +81%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13989.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1559.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1739.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5215%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1171.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7212.5%
Содержит больше ХолинХолин +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +525%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Какао-порошок DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.078mg 909%
Витамин B9 2340µg 32µg 577%
Медь 0.436mg 3.788mg 372%
Витамин B2 4mg 0.241mg 289%
Витамин B5 13.5mg 0.254mg 265%
Витамин B3 40.2mg 2.185mg 238%
Марганец 0.312mg 3.837mg 153%
Железо 2.17mg 13.86mg 146%
Витамин B6 1.5mg 0.118mg 106%
Магний 54mg 499mg 106%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Белки 40.44g 19.6g 42%
Клетчатка 26.9g 37g 40%
Насыщенные жиры 1.001g 8.07g 32%
Калий 955mg 1524mg 17%
Фосфор 637mg 734mg 14%
Селен 7.9µg 14.3µg 12%
Кальций 30mg 128mg 10%
Цинк 7.94mg 6.81mg 10%
Жиры 7.61g 13.7g 9%
Углеводы 41.22g 57.9g 6%
Калорийность 325kcal 228kcal 5%
Холин 32mg 12mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.44g 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин K 0.4µg 2.5µg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 4.57g 1%
Витамин E 0mg 0.1mg 1%
Натрий 51mg 21mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 20.9g N/A
Сахар 0g 1.75g N/A
Триптофан 0.54mg 0.293mg 0%
Треонин 1.99mg 0.776mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.76mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.189mg 0%
Лизин 3.28mg 0.983mg 0%
Метионин 0.59mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.941mg 0%
Валин 2.31mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше БелкиБелки +106.3%
Содержит больше ВодаВода +69.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +80%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2488.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.