Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +940.9%
Содержит больше КальцийКальций +52.6%
Содержит больше КалийКалий +219.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8117.6%
Содержит больше МедьМедь +9475%
Содержит больше ЦинкЦинк +845.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МарганецМарганец +1399900%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +707.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1137.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +424.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1337.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Кардамон DV% diff.
Марганец 0.002mg 28mg 1217%
Железо 0.17mg 13.97mg 173%
Клетчатка 0g 28g 112%
Цинк 0.79mg 7.47mg 61%
Магний 22mg 229mg 49%
Медь 0.004mg 0.383mg 42%
Калий 350mg 1119mg 23%
Витамин C 2.6mg 21mg 20%
Насыщенные жиры 4.534g 0.68g 18%
Витамин B5 0.835mg 17%
Витамин B2 0.405mg 0.182mg 17%
Витамин B6 0.016mg 0.23mg 16%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B1 0.016mg 0.198mg 15%
Кальций 251mg 383mg 13%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Белки 6.84g 10.76g 8%
Витамин B3 0.21mg 1.102mg 6%
Селен 2.7µg 5%
Натрий 129mg 18mg 5%
Углеводы 55.35g 68.47g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.87g 3%
Витамин B9 11µg 3%
Фосфор 193mg 178mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Жиры 7.35g 6.7g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Калорийность 315kcal 311kcal 0%
Чистые углеводы 55.35g 40.47g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.43g 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ВодаВода +246.7%
Содержит больше БелкиБелки +57.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.7%
Содержит больше ДругоеДругое +230.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.