Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дульсе де Лече или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КальцийКальций +1040.9%
Содержит больше КалийКалий +71.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +552.9%
Содержит больше МедьМедь +1125%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7250%
Содержит больше СеленСелен +148.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +636.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.5%
Содержит больше ХолинХолин +158.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +346.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +310%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +528.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +906.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +54.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3846.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +309.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 1.3µg 51.3µg 42%
Витамин B2 0.405mg 0.055mg 27%
Кальций 251mg 22mg 23%
Фосфор 193mg 76mg 17%
Насыщенные жиры 4.534g 0.978g 16%
Углеводы 55.35g 7.29g 16%
Железо 0.17mg 1.11mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 2.13g 12%
Натрий 129mg 409mg 12%
Калорийность 315kcal 105kcal 11%
Витамин B6 0.016mg 0.161mg 11%
Холин 89.1mg 34.5mg 10%
Витамин C 2.6mg 11.6mg 10%
Витамин B9 11µg 45µg 9%
Витамин B5 0.835mg 0.443mg 8%
Селен 2.7µg 6.7µg 7%
Витамин B12 0.31µg 0.48µg 7%
Витамин B3 0.21mg 1.32mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Цинк 0.79mg 1.5mg 6%
Марганец 0.002mg 0.147mg 6%
Медь 0.004mg 0.049mg 5%
Холестерин 29mg 14mg 5%
Калий 350mg 204mg 4%
Витамин E 0.2mg 0.82mg 4%
Жиры 7.35g 5.3g 3%
Магний 22mg 15mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 1.217g 2%
Витамин B1 0.016mg 0.033mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Витамин A 74µg 63µg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Белки 6.84g 7.08g 0%
Чистые углеводы 55.35g 5.79g N/A
Витамин D 6IU 3IU 0%
Сахар 49.74g 2.41g N/A
Транс-жиры 0.364g 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Фруктоза 0.32g 0.55g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.05g 0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.005g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.001g N/A
0.005g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +38.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +659.3%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%
Содержит больше ВодаВода +174.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +468%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +3470.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +146.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +71.9%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.