Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +904%
Содержит больше КалийКалий +76.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +558.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +614.8%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.4%
Содержит больше МедьМедь +1650%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +7100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +393.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +965.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Крыжовник DV% diff.
Витамин B2 0.405mg 0.03mg 29%
Витамин C 2.6mg 27.7mg 28%
Фосфор 193mg 27mg 24%
Кальций 251mg 25mg 23%
Насыщенные жиры 4.534g 0.038g 20%
Клетчатка 0g 4.3g 17%
Холин 89.1mg 16%
Углеводы 55.35g 10.18g 15%
Калорийность 315kcal 44kcal 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Белки 6.84g 0.88g 12%
Витамин B5 0.835mg 0.286mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Жиры 7.35g 0.58g 10%
Медь 0.004mg 0.07mg 7%
Витамин A 74µg 15µg 7%
Марганец 0.002mg 0.144mg 6%
Цинк 0.79mg 0.12mg 6%
Натрий 129mg 1mg 6%
Витамин B6 0.016mg 0.08mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.051g 5%
Селен 2.7µg 0.6µg 4%
Калий 350mg 198mg 4%
Магний 22mg 10mg 3%
Витамин B1 0.016mg 0.04mg 2%
Железо 0.17mg 0.31mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B9 11µg 6µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B3 0.21mg 0.3mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.37mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 5.88g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.317g 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +677.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1167.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +443.7%
Содержит больше ДругоеДругое +257.1%
Содержит больше ВодаВода +206.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4102%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.