Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше КальцийКальций +221.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1504.5%
Содержит больше КалийКалий +96.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2782.4%
Содержит больше МедьМедь +43575%
Содержит больше ЦинкЦинк +539.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +100600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7168.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +987.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +382.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7212.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1354.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.415mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.4%
Содержит больше ВодаВода +410.9%
Содержит больше БелкиБелки +136.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +423.1%
Содержит больше ДругоеДругое +212%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7426.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дульсе де Лече Сафлор красильный
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.004mg 1.747mg 194%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 28.223g 186%
Витамин B1 0.016mg 1.163mg 96%
Витамин B6 0.016mg 1.17mg 89%
Марганец 0.002mg 2.014mg 87%
Магний 22mg 353mg 79%
Витамин B5 0.835mg 4.03mg 64%
Фосфор 193mg 644mg 64%
Железо 0.17mg 4.9mg 59%
Жиры 7.35g 38.45g 48%
Цинк 0.79mg 5.05mg 39%
Витамин B9 11µg 160µg 37%
Белки 6.84g 16.18g 19%
Кальций 251mg 78mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B3 0.21mg 2.284mg 13%
Калорийность 315kcal 517kcal 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Калий 350mg 687mg 10%
Витамин A 74µg 3µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 4.848g 7%
Углеводы 55.35g 34.29g 7%
Селен 2.7µg 5%
Натрий 129mg 3mg 5%
Насыщенные жиры 4.534g 3.682g 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B2 0.405mg 0.415mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 34.29g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дульсе де Лече Сафлор красильный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Дульсе де Лече
82%
Сафлор красильный
Итоговая оценка минералов
27%
Дульсе де Лече
178%
Сафлор красильный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 49.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 126mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.852g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сафлор красильный
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сафлор красильный
Сафлор красильный дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сафлор красильный
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.