Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Свинина

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +1221.1%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +20.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +411.8%
Содержит больше МедьМедь +1725%
Содержит больше ЦинкЦинк +202.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.9%
Содержит больше МарганецМарганец +350%
Содержит больше СеленСелен +1577.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +333.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45%
Содержит больше Витамин DВитамин D +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5381.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2298.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +125.8%
Одинаковое количество вещества Холин ~93.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Свинина DV% diff.
Селен 2.7µg 45.3µg 77%
Витамин B1 0.016mg 0.877mg 72%
Белки 6.84g 27.32g 41%
Витамин B6 0.016mg 0.464mg 34%
Витамин B3 0.21mg 5.037mg 30%
Кальций 251mg 19mg 23%
Углеводы 55.35g 0g 18%
Холестерин 29mg 80mg 17%
Витамин B12 0.31µg 0.7µg 16%
Цинк 0.79mg 2.39mg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 6.19g 10%
Жиры 7.35g 13.92g 10%
Железо 0.17mg 0.87mg 9%
Медь 0.004mg 0.073mg 8%
Фосфор 193mg 246mg 8%
Витамин A 74µg 2µg 8%
Витамин D 6IU 53IU 6%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 1.2g 6%
Витамин B2 0.405mg 0.321mg 6%
Витамин D 0.2µg 1.3µg 6%
Калорийность 315kcal 242kcal 4%
Натрий 129mg 62mg 3%
Витамин B5 0.835mg 0.698mg 3%
Насыщенные жиры 4.534g 5.23g 3%
Калий 350mg 423mg 2%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Витамин C 2.6mg 0.6mg 2%
Витамин E 0.2mg 0.29mg 1%
Магний 22mg 28mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Холин 89.1mg 93.9mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 0g N/A
Сахар 49.74g 0g N/A
Марганец 0.002mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +96.6%
Содержит больше БелкиБелки +299.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.4%
Содержит больше ВодаВода +101.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +220%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.