Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Рыбный сэндвич

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Рыбный сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Содержит больше КальцийКальций +578.4%
Содержит больше КалийКалий +69.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +782.4%
Содержит больше МедьМедь +1775%
Содержит больше МарганецМарганец +13100%
Содержит больше СеленСелен +566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +44.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.7%
Содержит больше ХолинХолин +208.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +923.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +337.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +119.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +946.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +318.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Рыбный сэндвич DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.375g 6.257g 39%
Селен 2.7µg 18µg 28%
Кальций 251mg 37mg 21%
Натрий 129mg 602mg 21%
Витамин B2 0.405mg 0.14mg 20%
Железо 0.17mg 1.5mg 17%
Витамин B1 0.016mg 0.21mg 16%
Витамин B12 0.31µg 0.68µg 15%
Витамин B3 0.21mg 2.15mg 12%
Насыщенные жиры 4.534g 1.949g 12%
Фосфор 193mg 116mg 11%
Холин 89.1mg 28.9mg 11%
Марганец 0.002mg 0.264mg 11%
Витамин K 1.3µg 13.6µg 10%
Углеводы 55.35g 26.69g 10%
Витамин B9 11µg 46µg 9%
Витамин B5 0.835mg 0.37mg 9%
Медь 0.004mg 0.075mg 8%
Витамин A 74µg 6µg 8%
Жиры 7.35g 12.45g 8%
Белки 6.84g 10.29g 7%
Калий 350mg 206mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B6 0.016mg 0.07mg 4%
Калорийность 315kcal 257kcal 3%
Цинк 0.79mg 0.49mg 3%
Витамин E 0.2mg 0.55mg 2%
Холестерин 29mg 35mg 2%
Витамин C 2.6mg 1.8mg 1%
Магний 22mg 25mg 1%
Фруктоза 0.32g 1.47g 1%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 2.595g 1%
Чистые углеводы 55.35g 25.69g N/A
Витамин D 6IU 9IU 0%
Сахар 49.74g 3.53g N/A
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.364g 0.08g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.029g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.064g N/A
0.05g 0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.003g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.023g N/A
0.005g 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.4%
Содержит больше БелкиБелки +50.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.4%
Содержит больше ВодаВода +68.7%
Содержит больше ДругоеДругое +21.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1568.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
34% 42% 25%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.2 г
Фруктоза: 1.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.87 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +41.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +359.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.