Сравнить продукты Ежевика и Брауни
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +165% |
Содержит больше КальцийКальций | +96.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.8% |
Содержит больше МедьМедь | +135.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +83% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
Содержит больше СеленСелен | +2775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +6900% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +605% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +630.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +599.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +346% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +5838.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +422.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +427.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22961.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3261.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 9.412g | 61% |
Жиры | 0.49g | 29.1g | 44% |
Насыщенные жиры | 0.014g | 7.319g | 33% |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 10.839g | 27% |
Медь | 0.165mg | 0.388mg | 25% |
Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
Витамин C | 21mg | 0.3mg | 23% |
Калорийность | 43kcal | 466kcal | 21% |
Клетчатка | 5.3g | 21% | |
Селен | 0.4µg | 11.5µg | 20% |
Витамин A | 11µg | 176µg | 18% |
Витамин K | 19.8µg | 17% | |
Фосфор | 22mg | 132mg | 16% |
Натрий | 1mg | 343mg | 15% |
Железо | 0.62mg | 1.84mg | 15% |
Углеводы | 9.61g | 50.2g | 14% |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.19mg | 13% |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.141mg | 10% |
Белки | 1.39g | 6.2g | 10% |
Магний | 20mg | 53mg | 8% |
Витамин E | 1.17mg | 8% | |
Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.094mg | 5% |
Цинк | 0.53mg | 0.97mg | 4% |
Кальций | 29mg | 57mg | 3% |
Фруктоза | 2.4g | 3% | |
Марганец | 0.646mg | 0.587mg | 3% |
Холин | 8.5mg | 2% | |
Витамин B3 | 0.646mg | 0.982mg | 2% |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.328mg | 1% |
Витамин B9 | 25µg | 29µg | 1% |
Чистые углеводы | 4.31g | 50.2g | N/A |
Калий | 162mg | 176mg | 0% |
Сахар | 4.88g | N/A | |
Триптофан | 0.078mg | 0% | |
Треонин | 0.228mg | 0% | |
Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
Лейцин | 0.447mg | 0% | |
Лизин | 0.283mg | 0% | |
Метионин | 0.132mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
Валин | 0.323mg | 0% | |
Гистидин | 0.136mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%

18%

Итоговая оценка минералов
23%

54%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 342mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.305g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Брауни дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах