Сравнить продукты Ежевика и Гороховый суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +141.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +463.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +130.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +255.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +691.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 21mg | 0.6mg | 23% |
| Марганец | 0.646mg | 0.245mg | 17% |
| Витамин K | 19.8µg | 0.2µg | 16% |
| Натрий | 1mg | 336mg | 15% |
| Клетчатка | 5.3g | 1.9g | 14% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.09mg | 7% |
| Селен | 0.4µg | 3.6µg | 6% |
| Витамин B9 | 25µg | 1µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.049mg | 5% |
| Белки | 1.39g | 3.2g | 4% |
| Фосфор | 22mg | 47mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Калий | 162mg | 71mg | 3% |
| Медь | 0.165mg | 0.146mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 12mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.524g | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Холин | 8.5mg | 13.2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.372g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.142g | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 61kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.462mg | 1% |
| Цинк | 0.53mg | 0.64mg | 1% |
| Железо | 0.62mg | 0.73mg | 1% |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 1.09g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 3µg | 1% |
| Углеводы | 9.61g | 9.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 3.19g | N/A |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
3%
Итоговая оценка минералов
23%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 335mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гороховый суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гороховый суп дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах