Сравнить продукты Ежевика и Гунбао
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +45% |
| Содержит больше МедьМедь | +126% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +327.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1925% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +195.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +490.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +326.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +710% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +340% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +602.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1324.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +347.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4523.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +978.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +266.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +344.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2557.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 3.02g | 18% |
| Марганец | 0.646mg | 0.256mg | 17% |
| Натрий | 1mg | 402mg | 17% |
| Белки | 1.39g | 9.76g | 17% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.243mg | 16% |
| Витамин C | 21mg | 7.1mg | 15% |
| Клетчатка | 5.3g | 1.5g | 15% |
| Селен | 0.4µg | 8.1µg | 14% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 2.757mg | 13% |
| Медь | 0.165mg | 0.073mg | 10% |
| Фосфор | 22mg | 94mg | 10% |
| Жиры | 0.49g | 6.98g | 10% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 1.352g | 6% |
| Витамин A | 11µg | 65µg | 6% |
| Холин | 8.5mg | 37.4mg | 5% |
| Витамин K | 19.8µg | 13.6µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 2.173g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.5mg | 4% |
| Калорийность | 43kcal | 129kcal | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 16µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.055mg | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.74mg | 2% |
| Железо | 0.62mg | 0.76mg | 2% |
| Калий | 162mg | 218mg | 2% |
| Фруктоза | 2.4g | 0.54g | 2% |
| Кальций | 29mg | 20mg | 1% |
| Углеводы | 9.61g | 6.87g | 1% |
| Магний | 20mg | 24mg | 1% |
| Витамин E | 1.17mg | 1.02mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.032mg | 1% |
| Крахмал | 0g | 2.53g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 3.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.034g | N/A |
| Триптофан | 0.118mg | 0% | |
| Треонин | 0.407mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.449mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.47mg | 0% | |
| Гистидин | 0.265mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
23%
Итоговая оценка минералов
23%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 401mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.338g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гунбао более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины