Сравнить продукты Ежевика и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1074.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +344.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +334% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1672.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +13900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2591.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2728.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3363.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +780% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1930.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +983.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +484% |
| Содержит больше ХолинХолин | +9549.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1041% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5316.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24874.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1401.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1183.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3328.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +133.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.07g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0.07g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 1085mg | 362% |
| Холин | 8.5mg | 820.2mg | 148% |
| Селен | 0.4µg | 56µg | 101% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.95µg | 81% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 2.99mg | 54% |
| Фосфор | 22mg | 390mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 9.551g | 43% |
| Витамин A | 11µg | 381µg | 41% |
| Жиры | 0.49g | 26.54g | 40% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.528mg | 39% |
| Витамин B9 | 25µg | 146µg | 30% |
| Белки | 1.39g | 15.86g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 11.738g | 29% |
| Витамин D | 0IU | 218IU | 27% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Железо | 0.62mg | 2.73mg | 26% |
| Марганец | 0.646mg | 0.055mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 4.204g | 26% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.35mg | 25% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Витамин K | 19.8µg | 0.7µg | 16% |
| Цинк | 0.53mg | 2.3mg | 16% |
| Калорийность | 43kcal | 322kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.176mg | 13% |
| Кальций | 29mg | 129mg | 10% |
| Медь | 0.165mg | 0.077mg | 10% |
| Витамин E | 1.17mg | 2.58mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.024mg | 4% |
| Магний | 20mg | 5mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 0.07g | 3% |
| Натрий | 1mg | 48mg | 2% |
| Калий | 162mg | 109mg | 2% |
| Углеводы | 9.61g | 3.59g | 2% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.177mg | 0% | |
| Треонин | 0.687mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.866mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.378mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.949mg | 0% | |
| Гистидин | 0.416mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
114%
Итоговая оценка минералов
23%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.537g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах