Сравнить продукты Ежевика и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +362.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +359.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +813% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +875% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +465.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +430% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +380.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +480% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +471.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +723.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +416.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +656.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.051g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +542.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1101.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1136.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фруктоза | 2.4g | 29.68g | 34% |
| Углеводы | 9.61g | 79.18g | 23% |
| Витамин C | 21mg | 2.3mg | 21% |
| Калий | 162mg | 749mg | 17% |
| Медь | 0.165mg | 0.318mg | 17% |
| Железо | 0.62mg | 1.88mg | 16% |
| Марганец | 0.646mg | 0.299mg | 15% |
| Витамин K | 19.8µg | 3.5µg | 14% |
| Калорийность | 43kcal | 299kcal | 13% |
| Фосфор | 22mg | 101mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.174mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.125mg | 8% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.12mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.106mg | 7% |
| Клетчатка | 5.3g | 3.7g | 6% |
| Витамин B9 | 25µg | 5µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.095mg | 4% |
| Белки | 1.39g | 3.07g | 3% |
| Магний | 20mg | 32mg | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.22mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.037g | 2% |
| Кальций | 29mg | 50mg | 2% |
| Крахмал | 0g | 2.7g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.766mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 75.48g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 59.19g | N/A |
| Натрий | 1mg | 11mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Холин | 8.5mg | 11.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.058g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.051g | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0% | |
| Треонин | 0.077mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.057mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.083mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
11%
Итоговая оценка минералов
23%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах