Сравнить продукты Ежевика и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2395% |
| Содержит больше КальцийКальций | +341.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +840.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2135.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2195.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1184.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3236.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +494% |
| Содержит больше СеленСелен | +3475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1070% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +692% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +826.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +293.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2838.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1310.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2695.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +502.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1511.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9623.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.165mg | 3.788mg | 403% |
| Железо | 0.62mg | 13.86mg | 166% |
| Марганец | 0.646mg | 3.837mg | 139% |
| Клетчатка | 5.3g | 37g | 127% |
| Магний | 20mg | 499mg | 114% |
| Фосфор | 22mg | 734mg | 102% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Цинк | 0.53mg | 6.81mg | 57% |
| Калий | 162mg | 1524mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 8.07g | 37% |
| Белки | 1.39g | 19.6g | 36% |
| Селен | 0.4µg | 14.3µg | 25% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Жиры | 0.49g | 13.7g | 20% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.241mg | 17% |
| Углеводы | 9.61g | 57.9g | 16% |
| Витамин K | 19.8µg | 2.5µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 4.57g | 11% |
| Кальций | 29mg | 128mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 2.185mg | 10% |
| Калорийность | 43kcal | 228kcal | 9% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.118mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.078mg | 5% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин B9 | 25µg | 32µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.44g | 1% |
| Натрий | 1mg | 21mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Холин | 8.5mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 1.75g | N/A |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.254mg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
15%
Итоговая оценка минералов
23%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.056g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах