Сравнить продукты Ежевика и Каперсы колючие
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +305% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +728.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +388.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +922.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +434.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +24.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2133.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.304g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 1mg | 2348mg | 102% |
| Марганец | 0.646mg | 0.078mg | 25% |
| Медь | 0.165mg | 0.374mg | 23% |
| Витамин C | 21mg | 4.3mg | 19% |
| Железо | 0.62mg | 1.67mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.139mg | 9% |
| Клетчатка | 5.3g | 3.2g | 8% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.027mg | 5% |
| Витамин K | 19.8µg | 24.6µg | 4% |
| Калий | 162mg | 40mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Магний | 20mg | 33mg | 3% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.88mg | 2% |
| Белки | 1.39g | 2.36g | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.32mg | 2% |
| Фосфор | 22mg | 10mg | 2% |
| Углеводы | 9.61g | 4.89g | 2% |
| Витамин B9 | 25µg | 23µg | 1% |
| Кальций | 29mg | 40mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1.2µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.233g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.86g | 1% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.023mg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 23kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 0.41g | N/A |
| Витамин A | 11µg | 7µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.652mg | 0% |
| Холин | 8.5mg | 6.5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.063g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.304g | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
13%
Итоговая оценка минералов
23%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2347mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.219g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах