Сравнить продукты Ежевика и Кардамон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1045% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1220.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +590.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2153.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1309.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +709.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4234.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +890% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +666.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +964.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +674.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1267.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +612.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1508.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1751.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.646mg | 28mg | 1189% |
| Железо | 0.62mg | 13.97mg | 167% |
| Клетчатка | 5.3g | 28g | 91% |
| Цинк | 0.53mg | 7.47mg | 63% |
| Магний | 20mg | 229mg | 50% |
| Кальций | 29mg | 383mg | 35% |
| Калий | 162mg | 1119mg | 28% |
| Медь | 0.165mg | 0.383mg | 24% |
| Фосфор | 22mg | 178mg | 22% |
| Углеводы | 9.61g | 68.47g | 20% |
| Белки | 1.39g | 10.76g | 19% |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.23mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.198mg | 15% |
| Калорийность | 43kcal | 311kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.182mg | 12% |
| Жиры | 0.49g | 6.7g | 10% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Витамин B9 | 25µg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.276mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.68g | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин B3 | 0.646mg | 1.102mg | 3% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.87g | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Натрий | 1mg | 18mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.43g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 21mg | 21mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 40.47g | N/A |
| Сахар | 4.88g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
18%
Итоговая оценка минералов
23%
496%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.666g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $4.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах