Сравнить продукты Ежевика и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Цинк
+178.9%
Содержит
больше
Медь
+685.7%
Содержит
больше
Марганец
+306.3%
Содержит
больше
Кальций
+262.1%
Содержит
больше
Железо
+29%
Содержит
больше
Фосфор
+68.2%
Содержит
больше
Калий
+55.6%
Содержит
больше
Селен
+25%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Цинк
+178.9%
Содержит
больше
Медь
+685.7%
Содержит
больше
Марганец
+306.3%
Содержит
больше
Кальций
+262.1%
Содержит
больше
Железо
+29%
Содержит
больше
Фосфор
+68.2%
Содержит
больше
Калий
+55.6%
Содержит
больше
Селен
+25%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1200%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+213.6%
Содержит
больше
Холин
+32.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1987.9%
Содержит
больше
Витамин C
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+169.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+546.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+164%
Содержит
больше
Витамин K
+129.8%
Содержит
больше
Витамин E
+1200%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+213.6%
Содержит
больше
Холин
+32.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1987.9%
Содержит
больше
Витамин C
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+169.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+546.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+164%
Содержит
больше
Витамин K
+129.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+145%
Содержит
больше
Углеводы
+340.8%
Содержит
больше
Другое
+122.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Жиры
+145%
Содержит
больше
Углеводы
+340.8%
Содержит
больше
Другое
+122.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+213.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+191.7%
Насыщенные жиры:
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.28 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+213.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+191.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.31g | 1.18g |
|
|
| Белки | 1.39g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.2g |
|
| Углеводы | 9.61g | 2.18g |
|
| Калорийность | 43kcal | 13kcal |
|
| Фруктоза | 2.4g |
|
|
| Сахар | 4.88g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 1g |
|
| Кальций | 29mg | 105mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.8mg |
|
| Магний | 20mg | 19mg |
|
| Фосфор | 22mg | 37mg |
|
| Калий | 162mg | 252mg |
|
| Натрий | 1mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.165mg | 0.021mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 0.159mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 214IU | 4468IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 223µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 0.09mg |
|
| Витамин C | 21mg | 45mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.088mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.194mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 66µg |
|
| Холин | 8.5mg | 6.4mg |
|
| Витамин K | 19.8µg | 45.5µg |
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.085mg |
|
|
| Лейцин | 0.088mg |
|
|
| Лизин | 0.089mg |
|
|
| Метионин | 0.009mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.066mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.096g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
52%
Итоговая оценка минералов
23%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах