Сравнить продукты Ежевика и Китайская капуста (Бок-чой)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +685.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +306.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +262.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +114.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1927.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +546.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +129.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +164% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 21mg | 45mg | 27% |
| Витамин A | 11µg | 223µg | 24% |
| Витамин K | 19.8µg | 45.5µg | 21% |
| Марганец | 0.646mg | 0.159mg | 21% |
| Клетчатка | 5.3g | 1g | 17% |
| Медь | 0.165mg | 0.021mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.194mg | 13% |
| Витамин B9 | 25µg | 66µg | 10% |
| Кальций | 29mg | 105mg | 8% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.088mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Калий | 162mg | 252mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.07mg | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.19mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 65mg | 3% |
| Калорийность | 43kcal | 13kcal | 2% |
| Фосфор | 22mg | 37mg | 2% |
| Железо | 0.62mg | 0.8mg | 2% |
| Углеводы | 9.61g | 2.18g | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.096g | 1% |
| Белки | 1.39g | 1.5g | 0% |
| Жиры | 0.49g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 1.18g | N/A |
| Магний | 20mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | 1.18g | N/A |
| Селен | 0.4µg | 0.5µg | 0% |
| Холин | 8.5mg | 6.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.015g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.066mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +340.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +213.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.7% |
