Сравнить продукты Ежевика и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1666.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +364.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +116% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +143.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +195.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 21mg | 62mg | 46% |
| Марганец | 0.646mg | 0.139mg | 22% |
| Витамин K | 19.8µg | 0.1µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.15mg | 9% |
| Клетчатка | 5.3g | 3.6g | 7% |
| Калий | 162mg | 350mg | 6% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.48mg | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 0.03mg | 5% |
| Медь | 0.165mg | 0.129mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Фосфор | 22mg | 46mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.05mg | 3% |
| Железо | 0.62mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B9 | 25µg | 16µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.048g | 2% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.165mg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 12.3mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.1g | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 27kcal | 1% |
| Белки | 1.39g | 1.7g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 2µg | 1% |
| Натрий | 1mg | 20mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 24mg | 1% |
| Углеводы | 9.61g | 6.2g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 2.6g | N/A |
| Магний | 20mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | 2.6g | N/A |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.02mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.007g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +390% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +571.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +483.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.013g
