Сравнить продукты Ежевика и Кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +131% |
| Содержит больше КалийКалий | +221.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2963.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +113.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +523.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +396.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1465.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +148% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +308.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.52g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +600% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +485.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.014g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 19.8µg | 310µg | 242% |
| Витамин A | 11µg | 337µg | 36% |
| Железо | 0.62mg | 1.77mg | 14% |
| Калий | 162mg | 521mg | 11% |
| Клетчатка | 5.3g | 2.8g | 10% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.162mg | 10% |
| Марганец | 0.646mg | 0.426mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.149mg | 9% |
| Витамин E | 1.17mg | 2.5mg | 9% |
| Витамин B9 | 25µg | 62µg | 9% |
| Витамин C | 21mg | 27mg | 7% |
| Медь | 0.165mg | 0.225mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.57mg | 6% |
| Кальций | 29mg | 67mg | 4% |
| Фосфор | 22mg | 48mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.067mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 1.114mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Углеводы | 9.61g | 3.67g | 2% |
| Натрий | 1mg | 46mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.04g | 2% |
| Белки | 1.39g | 2.13g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.9µg | 1% |
| Магний | 20mg | 26mg | 1% |
| Холин | 8.5mg | 12.8mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.275g | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 23kcal | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 0.87g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 0.87g | N/A |
| Цинк | 0.53mg | 0.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.014g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
94%
Итоговая оценка минералов
23%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.01g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.014 g)