Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевика и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Ежевика vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +26.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.9%
Содержит больше МедьМедь +685.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1600%
Содержит больше КальцийКальций +1613.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +296.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1686.4%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +408.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +308.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +760.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2990.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1834.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +326.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +132%
Содержит больше ХолинХолин +81.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевика Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.014g 16.746g 76%
Фосфор 22mg 393mg 53%
Кальций 29mg 497mg 47%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Жиры 0.49g 27.25g 41%
Белки 1.39g 20.05g 37%
Витамин B2 0.026mg 0.503mg 37%
Витамин A 11µg 340µg 37%
Натрий 1mg 800mg 35%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Марганец 0.646mg 0.038mg 26%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 8.606g 21%
Клетчатка 5.3g 0g 21%
Витамин B5 0.276mg 1.177mg 18%
Медь 0.165mg 0.021mg 16%
Витамин K 19.8µg 2.3µg 15%
Калорийность 43kcal 327kcal 14%
Цинк 0.53mg 2.1mg 14%
Витамин B9 25µg 58µg 8%
Витамин E 1.17mg 0.23mg 6%
Железо 0.62mg 0.13mg 6%
Витамин B1 0.02mg 0.08mg 5%
Витамин B6 0.03mg 0.086mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Углеводы 9.61g 0.49g 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B3 0.646mg 0.158mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 0.495g 1%
Холин 8.5mg 15.4mg 1%
Калий 162mg 128mg 1%
Чистые углеводы 4.31g 0.49g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 4.88g 0.49g N/A
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 0.739mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0%
Лейцин 2.093mg 0%
Лизин 1.675mg 0%
Метионин 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0%
Валин 1.439mg 0%
Гистидин 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1861.2%
Содержит больше ВодаВода +82.1%
Содержит больше БелкиБелки +1342.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5461.2%
Содержит больше ДругоеДругое +952.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18210.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.