Ежевика или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +465% |
Содержит больше КальцийКальций | +110.3% |
Содержит больше КалийКалий | +1388.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1662.9% |
Содержит больше МедьМедь | +207.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +167.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +813.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +98% |
Содержит больше СеленСелен | +625% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +950% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +9190.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +795% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8573.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +891.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +622.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11683.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 0.03mg | 3.535mg | 270% |
Витамин B2 | 0.026mg | 2.255mg | 171% |
Железо | 0.62mg | 10.93mg | 129% |
Витамин A | 11µg | 1022µg | 112% |
Калий | 162mg | 2411mg | 66% |
Клетчатка | 5.3g | 21.6g | 65% |
Медь | 0.165mg | 0.508mg | 38% |
Витамин B3 | 0.646mg | 6.403mg | 36% |
Витамин B5 | 0.276mg | 1.993mg | 34% |
Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 4.511g | 28% |
Марганец | 0.646mg | 1.279mg | 28% |
Фосфор | 22mg | 201mg | 26% |
Магний | 20mg | 113mg | 22% |
Белки | 1.39g | 11.86g | 21% |
Витамин C | 21mg | 2mg | 21% |
Витамин K | 19.8µg | 17% | |
Углеводы | 9.61g | 51.42g | 14% |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.179mg | 13% |
Калорийность | 43kcal | 281kcal | 12% |
Жиры | 0.49g | 8.2g | 12% |
Витамин B9 | 25µg | 69µg | 11% |
Витамин E | 1.17mg | 8% | |
Цинк | 0.53mg | 1.42mg | 8% |
Селен | 0.4µg | 2.9µg | 5% |
Насыщенные жиры | 0.014g | 0.82g | 4% |
Кальций | 29mg | 61mg | 3% |
Фруктоза | 2.4g | 3% | |
Холин | 8.5mg | 2% | |
Натрий | 1mg | 43mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.492g | 1% |
Чистые углеводы | 4.31g | 29.82g | N/A |
Сахар | 4.88g | N/A | |
Триптофан | 0.155mg | 0% | |
Треонин | 0.425mg | 0% | |
Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
Лейцин | 0.605mg | 0% | |
Лизин | 0.515mg | 0% | |
Метионин | 0.142mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
Валин | 0.489mg | 0% | |
Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Содержит больше ВодаВода | +289.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +753.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1573.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +435.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1536.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +946.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1511.1% |