Сравнить продукты Ежевичный сок и Смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +192.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +346% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +262.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
7.8 г
Вода:
90.9 г
Другое:
0.4 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше БелкиБелки | +366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.344 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.017g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 38kcal | 56kcal |
|
| Белки | 0.3g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.6g | 0.2g |
|
| Витамин C | 11.3mg | 41mg |
|
| 7.7g | 9.5g |
|
|
| Углеводы | 7.8g | 13.8g |
|
| Магний | 21mg | 13mg |
|
| Кальций | 12mg | 33mg |
|
| Калий | 135mg | 275mg |
|
| Железо | 0.48mg | 1mg |
|
| Сахар | 7.7g | 7.37g |
|
| Клетчатка | 0.1g | 4.3g |
|
| Медь | 0.114mg | 0.107mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.23mg |
|
| Фосфор | 12mg | 44mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 123IU | 42IU |
|
| Витамин A | 6µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.186mg |
|
|
| Селен | 0.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.446mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.064mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.07mg |
|
| Витамин K | 15.2µg | 11µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 8µg |
|
| Холин | 6.6mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.344g | 0.088g |
|
| Фруктоза | 3.53g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
17%
Итоговая оценка минералов
10%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевичный сок ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевичный сок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах