Сравнить продукты Желток и Sour cream
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4450% |
| Содержит больше МедьМедь | +670% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +751.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +358.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1265.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +230.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +545% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1227.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4171.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +740.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~8.7g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 322kcal | 181kcal |
|
| Белки | 15.86g | 7g |
|
| Жиры | 26.54g | 14.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 3.59g | 7g |
|
|
| Углеводы | 3.59g | 7g |
|
| Холестерин | 1085mg | 35mg |
|
| Витамин D | 218IU | 10IU |
|
| Магний | 5mg | 11mg |
|
| Кальций | 129mg | 141mg |
|
| Калий | 109mg | 211mg |
|
| Железо | 2.73mg | 0.06mg |
|
| Сахар | 0.56g | 0.3g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.01mg |
|
| Цинк | 2.3mg | 0.27mg |
|
| Фосфор | 390mg | 85mg |
|
| Натрий | 48mg | 70mg |
|
| Витамин A | 1442IU | 436IU |
|
| Витамин A | 381µg | 119µg |
|
| Витамин E | 2.58mg | 0.4mg |
|
| Витамин D | 5.4µg | 0.3µg |
|
| Марганец | 0.055mg |
|
|
| Селен | 56µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.07mg |
|
| Витамин B5 | 2.99mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.02mg |
|
| Витамин B12 | 1.95µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин B9 | 146µg | 11µg |
|
| Холин | 820.2mg | 19.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.551g | 8.7g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 4.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.5g |
|
| Триптофан | 0.177mg |
|
|
| Треонин | 0.687mg |
|
|
| Изолейцин | 0.866mg |
|
|
| Лейцин | 1.399mg |
|
|
| Лизин | 1.217mg |
|
|
| Метионин | 0.378mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.681mg |
|
|
| Валин | 0.949mg |
|
|
| Гистидин | 0.416mg |
|
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
118%
13%
Итоговая оценка минералов
73%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1050mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cream содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.851g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах