Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Желток vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше ЦинкЦинк +325.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше СеленСелен +187.2%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +82.2%
Содержит больше КалийКалий +11%
Содержит больше МарганецМарганец +587.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.9mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.082mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +949.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2337.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +139.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12187.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Бисквит DV% diff.
Холестерин 1085mg 3mg 361%
Холин 820.2mg 149%
Витамин B12 1.95µg 0.08µg 78%
Селен 56µg 19.5µg 66%
Витамин B5 2.99mg 0.285mg 54%
Витамин A 381µg 42%
Фосфор 390mg 164mg 32%
Витамин D 5.4µg 27%
Витамин D 218IU 27%
Насыщенные жиры 9.551g 4.324g 24%
Витамин B6 0.35mg 0.035mg 24%
Натрий 48mg 580mg 23%
Витамин B9 146µg 61µg 21%
Белки 15.86g 7g 18%
Витамин B3 0.024mg 2.949mg 18%
Витамин E 2.58mg 17%
Витамин B2 0.528mg 0.31mg 17%
Цинк 2.3mg 0.54mg 16%
Жиры 26.54g 16.3g 16%
Витамин B1 0.176mg 0.356mg 15%
Марганец 0.055mg 0.378mg 14%
Углеводы 3.59g 44.6g 14%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 6.93g 12%
Кальций 129mg 235mg 11%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Магний 5mg 18mg 3%
Калорийность 322kcal 353kcal 2%
Железо 2.73mg 2.9mg 2%
Медь 0.077mg 0.082mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.59g 43.1g N/A
Калий 109mg 121mg 0%
Сахар 0.56g 2.18g N/A
Полиненасыщенные жиры 4.204g 4.163g 0%
Триптофан 0.177mg 0.087mg 0%
Треонин 0.687mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.273mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.514mg 0%
Лизин 1.217mg 0.226mg 0%
Метионин 0.378mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.347mg 0%
Валин 0.949mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.161mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +126.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.8%
Содержит больше ВодаВода +81%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1142.3%
Содержит больше ДругоеДругое +88.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.163g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.