Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Желток vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше СеленСелен +147.8%
Содержит больше МагнийМагний +1020%
Содержит больше КалийКалий +205.5%
Содержит больше МедьМедь +159.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1629.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~136mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1021.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +934.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.7%
Содержит больше ХолинХолин +4127.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1406.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15537.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.01µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Веджибургер DV% diff.
Холестерин 1085mg 5mg 360%
Витамин B1 0.176mg 2.651mg 206%
Холин 820.2mg 19.4mg 146%
Селен 56µg 22.6µg 61%
Витамин B5 2.99mg 0.289mg 54%
Витамин A 381µg 1µg 42%
Марганец 0.055mg 0.951mg 39%
Насыщенные жиры 9.551g 1.44g 37%
Жиры 26.54g 6.3g 31%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Фосфор 390mg 206mg 26%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 1.778g 25%
Натрий 48mg 569mg 23%
Витамин B3 0.024mg 3.753mg 23%
Витамин B2 0.528mg 0.244mg 22%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Витамин E 2.58mg 0.23mg 16%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 2.023g 15%
Медь 0.077mg 0.2mg 14%
Магний 5mg 56mg 12%
Цинк 2.3mg 1.26mg 9%
Калорийность 322kcal 177kcal 7%
Калий 109mg 333mg 7%
Витамин B9 146µg 124µg 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Железо 2.73mg 2.41mg 4%
Витамин B6 0.35mg 0.303mg 4%
Углеводы 3.59g 14.27g 4%
Витамин K 0.7µg 4.2µg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин B12 1.95µg 2.01µg 2%
Кальций 129mg 136mg 1%
Белки 15.86g 15.7g 0%
Чистые углеводы 3.59g 9.37g N/A
Сахар 0.56g 1.07g N/A
Триптофан 0.177mg 0.162mg 0%
Треонин 0.687mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 1.004mg 0%
Метионин 0.378mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.885mg 0%
Валин 0.949mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.07g 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +321.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +297.5%
Содержит больше ВодаВода +17%
Содержит больше ДругоеДругое +48.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +560.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +16.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +785.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +44.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +85.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.