Сравнить продукты Желток и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +780.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +511.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +286.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +360% |
| Содержит больше КальцийКальций | +309.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +932% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +980% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +506.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +305.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5226% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +242.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~28.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +425.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 322kcal | 353kcal |
|
| Белки | 15.86g | 21.4g |
|
| Жиры | 26.54g | 28.74g |
|
| 3.59g | 2.34g |
|
|
| Углеводы | 3.59g | 2.34g |
|
| Холестерин | 1085mg | 75mg |
|
| Витамин D | 218IU | 21IU |
|
| Магний | 5mg | 23mg |
|
| Кальций | 129mg | 528mg |
|
| Калий | 109mg | 256mg |
|
| Железо | 2.73mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 0.56g | 0.5g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 2.3mg | 2.66mg |
|
| Фосфор | 390mg | 387mg |
|
| Натрий | 48mg | 1146mg |
|
| Витамин A | 1442IU | 721IU |
|
| Витамин A | 381µg | 198µg |
|
| Витамин E | 2.58mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 5.4µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.055mg | 0.009mg |
|
| Селен | 56µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.024mg | 1.016mg |
|
| Витамин B5 | 2.99mg | 1.729mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.166mg |
|
| Витамин B12 | 1.95µg | 1.22µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 146µg | 36µg |
|
| Холин | 820.2mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.551g | 18.669g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 7.778g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.8g |
|
| Триптофан | 0.177mg | 0.312mg |
|
| Треонин | 0.687mg | 0.785mg |
|
| Изолейцин | 0.866mg | 1.124mg |
|
| Лейцин | 1.399mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 1.217mg | 1.852mg |
|
| Метионин | 0.378mg | 0.584mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 1.087mg |
|
| Валин | 0.949mg | 1.556mg |
|
| Гистидин | 0.416mg | 0.758mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
118%
40%
Итоговая оценка минералов
73%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1098mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.118g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1010mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах